แนะนำ 3 ขั้นตอนสู่ความฟิต ด้วย..วิถีฟิตเน่
ฟิต 1: ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ฟิต 2: ทาน
อาหารที่ดี มีคุณค่า เช่น แคลอรี่ต่ำ ไม่มีน้ำตาล และใย
อาหารสูง
ฟิต 3: อย่าลืมดูแลระบบขับถ่ายให้ดี ไม่มีไขมันสะสม
ถ้าทำได้ครบ 3 ฟิต... ส่วนเกินก็ไม่มี ชีวิตก็ดูดี...
ชมคลิป
คลิก คลิก !!! 
[
แก้ไขล่าสุด kabp เมื่อ 2011-11-15 01:50 ]
