สุขภาพ ดวงตา เรื่องสำคัญ ห้ามมองข้าม
วิธีดูแล สุขภาพ ดวงตา เพื่อป้องกัน โรค เพราะ ดวงตา เป็นสิ่งสำคัญห้ามมองข้าม วันนี้เราจึงนำ เกร็ดความรู้ บทความ เคล็ดลับ เทคนิค เรื่อง วิธีดูแล สุขภาพ ดวงตา มาฝากกัน ไปดูดีกว่าว่าวิธีรักษา สุขภาพ ดวงตา ทำอย่างไรบ้าง
ผู้คนส่วนใหญ่มักจะมองข้ามถึงความสำคัญและอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับดวงตา ใน
งาน นิวเยียร์ นิวยู เป็นคุณคนใหม่..... เริ่มได้ด้วยตัวคุณเอง จัดโดย
"แบลคมอร์ส" ที่เซ็นทรัล ปิ่นเกล้า ได้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญมาแนะนำวิธีดูแลสุขภาพตา
พญ.กนกวรรณ ยุติธรรม ผู้เชี่ยวชาญด้านจักษุโรงพยาบาลราชวิถี บอกถึงอันตรายและการดูแลรักษาดวงตาอย่างถูกวิธีว่า การเกิดอันตรายต่อดวงตานั้นมีสาเหตุมาจากหลากหลายอย่าง ทั้งจากมลภาวะ ฝุ่นละออง หรือจากแสงยูวี อีกอย่างหนึ่งคือ
เกิดจากตัวเราเองไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ หรือการนั่งจ้องคอมพิวเตอร์นานๆ ก็จะทำให้เกิดกล้ามเนื้อตาอ่อนล้าและทำให้ตาแห้งได้ ส่วนความเสื่อมของดวงตาไม่จำเป็นว่าจะต้องเกิดกับผู้สูงอายุ เพราะเด็กและคนวัยทำงานก็สามารถเป็นได้เหมือนกัน
วิธีการดูแลดวงตาง่ายๆ คือ
ถ้าใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำทุกๆ 1 ชั่วโมงควรจะพักสายตาสัก 2 รอบ รอบละ 5-10 นาที โดยการมองไปไกลๆ พยายามฝึกให้เป็นนิสัย และไม่ควรใช้สายตาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานเกิน 8 ชั่วโมง อีกวิธีหนึ่งคือ
การรับประทานอาหารเสริมจะช่วยบำรุงสายตาและป้องกันอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับดวงตาได้ ทุกอวัยวะในร่างกายสำคัญทุกส่วน
ข้อมูลจาก
ที่มา : หนังสือพิมพ์มติชน
