สั่งพิมพ์

รับประทานอาหารหลากหลายช่วยผิวสวย

soda

เจ้ากระทู้

Rank: 3 Rank: 3

โพสแล้ว: 462
เครดิต: 216630
เงินในกระปุก: 11775
เพศ: ผู้หญิง

family

1^# ใหญ่ กลาง เล็ก โพสเมื่อ 2009-2-11 12:13 แสดงเฉพาะหัวข้อนี้

รับประทานอาหารหลากหลายช่วยผิวสวย

ไปร่วมงานเปิดตัว NuRiss ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารระดับพรีเมียมเพื่อผิวสวยใหม่ล่าสุด จากนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา โดยบริษัท ยู.เอส ซัมมิท คอร์ปอเรชั่น(โอเวอร์ซีส์) จำกัด ก็อดไม่ได้ที่จะนำเคล็ดลับที่ถูกเปิดเผยในงานมาบอกต่อกัน

ภญ.อภิชา กฤษณะเศรณี ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ ฝากให้มาบอกต่อว่า ปัจจุบันอาหารเสริมถือว่าเป็นทางเลือกใหม่ที่ได้รับความนิยมสำหรับผู้หญิงที่ต้องการจะมีผิวสวย และเน้นสาวๆ ควรให้ความสนใจกับการบำรุงสุขภาพจากภายใน เช่น นอนให้พอ ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มเหล้า ไม่ตากแดดจัดๆ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นสาเหตุทำให้ผิวเสื่อมโทรมมีริ้วรอย ควรดูแลผิวด้วยการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำมากๆ โดยเฉพาะผู้มีปัญหาเรื่องสิว ควรเน้นอาหารที่มีสารจำพวกสังกะสี มีอยู่ในอาหารทะเล เช่น หอยนางรม หอยเชลล์ ที่สำคัญควรรับประทานอาหารที่หลากหลายไม่ซ้ำซาก

ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ ยังเน้นย้ำถึงสาววัย 30 อัพ ว่า เป็นวัยที่ความชุ่มชื่นผิวลดลง ผิวเริ่มหย่อนคล้อย ถ้ายิ่งต้องเจอแดดประจำจะทำให้เกิดผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส ตามมาด้วยกระฝ้า จุดด่างดำ ซึ่งต้องแก้ปัญหาด้วยการหลีกเลี่ยงการปะทะแสงแดดโดยตรง ทาซันบล็อคก่อนออกแดดทุกครั้ง หมั่นรับประทานอาหารจำพวกผัก ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและอี ซึ่งถ้าอยากจะรับประทานอาหารเสริมก็ควรเลือกที่มีส่วนผสมของสารสกัดเปลือกสน เม็ดองุ่น จมูกข้าว เพราะมีสารช่วยลดความหมองคล้ำ

สาว 35 อัพ อย่าเพิ่งน้อยใจมีเคล็ดลับมาฝากเช่นกัน โดยผิวหนังของสาววัยนี้จะเริ่มหย่อนคล้อยเพราะความเครียดจากงาน ดังนั้น ควรหมั่นรับประทานอาหารจำนวนโปรตีนทุกชนิด เช่น เนื้อสัตว์ ปลา หมู เป็ด ไก่ โดยเฉพาะปลาทะเล

รู้เช่นนี้แล้วหวังว่าคุณสาวๆ คงสบายใจไม่ต้องมานั่งกลุ้มใจเรื่องปัญหาผิวพรรณไม่สดใสกันอีกแล้ว

คำที่เกี่ยวเนื่องกัน: ผิวสวย