สมัครสมาชิก
เข้าระบบ
โบนัส
สัตว์เลี้ยงออนไลน์
ธนาคาร
ห้องแต่งตัว
เล่นเกมส์
插件
สถิติ
หน้าแรก เว็บบอร์ด
»
เกร็ดน่ารู้ สุภาพอนามัย
» **ประโยชน์เต็มฝัก กับ "ถั่วลันเตา"**
‹‹ กระทู้เก่ากว่า
|
กระทู้ใหม่กว่า ››
เพิ่มหัวข้อใหม่
เพิ่มแบบสำรวจ
เพิ่มการค้าใหม่
เพิ่มรางวัลใหม่
เพิ่มการกระทำใหม่
เพิ่มการพิจารณาใหม่
เพิ่มวิดีโอใหม่
สั่งพิมพ์
**ประโยชน์เต็มฝัก กับ "ถั่วลันเตา"**
soda
เจ้ากระทู้
โพสแล้ว
462
เครดิต
216630
เงินในกระปุก
11775
เพศ
ผู้หญิง
ส่วนบุคคล
ส่ง P.M.
เพื่อนสนิท
ออฟไลน์
family
1
#
ใหญ่
กลาง
เล็ก
โพสเมื่อ 2009-1-7 20:36
แสดงเฉพาะหัวข้อนี้
**ประโยชน์เต็มฝัก กับ "ถั่วลันเตา"**
ฝักยาวรีมีเมล็ดสีเขียวมีคุณค่าแก่ร่างกายอย่างไร
อาหาร
ประเภทถั่วมีหลายชนิดที่กินก็อร่อยแถมยังมีประโยชน์มาก "ถั่วลันเตา" ก็เป็นถั่วอีกชนิดหนึ่งในจำนวนนั้น ในฝักยาวรีสีเขียวสดใสนั้นภายในมีเมล็ดกลมๆ เขียวๆ เรียงกันอยู่หลายเมล็ด นำมาทำ
อาหาร
ได้หลายอย่างไม่ว่าจะเป็นผัดน้ำมันหอย เป็นส่วนผสมในไข่ยัดไส้ หรือซุปก็ได้
ชื่อของถั่วลันเตานั้นอาจจะฟังดูแปลกหูเพราะมาจากภาษาจีนที่ว่า ห่อหลั่นเตา ห่อหลั่นหมายถึงฮอลแลนด์ ส่วนเตาแปลว่าถั่วในภาษาจีน เพราะฉะนั้นห่อหลั่นเตาก็คือถั่วจากฮอลแลนด์ พอคนไทยเอามาเรียกก็เลยกลายเป็นถั่วลันเตาด้วยประการฉะนี้
ฝักถั่วลันเตาอ่อนสามารถนำมากินได้ทั้งฝัก ส่วนฝักแก่ก็แกะเอาแต่เมล็ดมากินได้เช่นกัน ฝักถั่วลันเตานั้นมีคุณค่าทางอาหารสูง ทั้งแคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามิน เกลือแร่ และยังให้
โปร
ตีนมากกว่าผักทั่วไป อีกทั้งมีเบตาแคโรทีนสูง เมื่อนำมาผัดกับน้ำมัน จะช่วยให้ร่างกายนำเบตาแคโรทีนมาใช้ได้ เพราะเบตาแคโรทีนเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ ซึ่งละลายได้ในน้ำมัน และที่สำคัญในฝักถั่วลันเตายังมีกากใยสูง ช่วยให้ขับถ่ายได้ดีอีกด้วย
UID
8700
โพสแล้ว
462
Digest
0
เครดิต
216630
เงินในกระปุก
11775
ระดับ
90
เพศ
ผู้หญิง
ออนไลน์
51 ชัวโมง
สมัครสมาชิกเมื่อ
2008-12-22
เข้าระบบล่าสุด
2009-12-17
family
ข้อมูลส่วนตัว
TOP
puengnam1
เจ้ากระทู้
โพสแล้ว
838
เครดิต
1882
เงินในกระปุก
51
เพศ
ผู้ชาย
ส่วนบุคคล
ส่ง P.M.
เพื่อนสนิท
ออฟไลน์
family
2
#
ใหญ่
กลาง
เล็ก
โพสเมื่อ 2009-1-8 10:05
แสดงเฉพาะหัวข้อนี้
ผมก็ทำตัวมีประโยชน์โดนมีคำว่าขอบคุณมาให้
UID
5899
โพสแล้ว
838
Digest
0
เครดิต
1882
เงินในกระปุก
51
ระดับ
50
เพศ
ผู้ชาย
ออนไลน์
46 ชัวโมง
สมัครสมาชิกเมื่อ
2008-9-16
เข้าระบบล่าสุด
2009-8-6
family
ข้อมูลส่วนตัว
TOP
boy4240
เจ้ากระทู้
โพสแล้ว
572
เครดิต
1798
เงินในกระปุก
474
เพศ
ผู้ชาย
ส่วนบุคคล
ส่ง P.M.
เพื่อนสนิท
ออฟไลน์
family
3
#
ใหญ่
กลาง
เล็ก
โพสเมื่อ 2009-1-8 13:45
แสดงเฉพาะหัวข้อนี้
ขอบคุณคนโฟสที่นำสิ่งดีๆมาให้ชมกันนะครับ
UID
5434
โพสแล้ว
572
Digest
0
เครดิต
1798
เงินในกระปุก
474
ระดับ
50
เพศ
ผู้ชาย
ออนไลน์
28 ชัวโมง
สมัครสมาชิกเมื่อ
2008-9-5
เข้าระบบล่าสุด
2009-7-17
family
ข้อมูลส่วนตัว
TOP
TREE
เจ้ากระทู้
โพสแล้ว
512
เครดิต
1131
เงินในกระปุก
482
เพศ
ผู้ชาย
ส่วนบุคคล
ส่ง P.M.
เพื่อนสนิท
ออฟไลน์
family
4
#
ใหญ่
กลาง
เล็ก
โพสเมื่อ 2009-1-8 23:21
แสดงเฉพาะหัวข้อนี้
ขอบคุณครับสำหรับสิ่งที่มอบให้
UID
5749
โพสแล้ว
512
Digest
0
เครดิต
1131
เงินในกระปุก
482
ระดับ
50
เพศ
ผู้ชาย
ออนไลน์
17 ชัวโมง
สมัครสมาชิกเมื่อ
2008-9-13
เข้าระบบล่าสุด
2009-7-12
family
ข้อมูลส่วนตัว
TOP
TREE
เจ้ากระทู้
โพสแล้ว
512
เครดิต
1131
เงินในกระปุก
482
เพศ
ผู้ชาย
ส่วนบุคคล
ส่ง P.M.
เพื่อนสนิท
ออฟไลน์
family
5
#
ใหญ่
กลาง
เล็ก
โพสเมื่อ 2009-1-8 23:23
แสดงเฉพาะหัวข้อนี้
ขอบคุณครับสำหรับสิ่งที่มอบให้
UID
5749
โพสแล้ว
512
Digest
0
เครดิต
1131
เงินในกระปุก
482
ระดับ
50
เพศ
ผู้ชาย
ออนไลน์
17 ชัวโมง
สมัครสมาชิกเมื่อ
2008-9-13
เข้าระบบล่าสุด
2009-7-12
family
ข้อมูลส่วนตัว
TOP
‹‹ กระทู้เก่ากว่า
|
กระทู้ใหม่กว่า ››
เมนูสมาชิก
แก้ไขข้อมูล
บันทึกรายการเครดิต
เข้าร่วมกลุ่ม
แก้ไขที่สงวน
ซื้อหวย
หน้าหลัก
กระดานเด่น
หัวข้อเด่น
โพสสูงสุด
เครดิตสูงสุด
ค้า/ขาย สูงสุด
ออนไลน์สูงสุด
ทีมงาน