หน้าแรก เว็บบอร์ด

ชื่อกระทู้: อาหารชีวจิตคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร [พิมพ์หน้านี้]

โดย: yamaza เวลา: 2016-7-26 18:11 ชื่อกระทู้: อาหารชีวจิตคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร

อาหารชีวจิตคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร
คือ อาหารที่มาจากธรรมชาติแท้ๆ ซึ่งไม่ผ่านการปรุงแต่งใดๆ หรือผ่านการปรุงแต่งน้อยที่สุด คือคงความเป็นรสชาติเดิมๆ ไว้ในอาหารมากที่สุด โดยเป็นอาหารที่ปลอดจากสารพิษและสารเคมีต่างๆ เป็นการปลูกโดยวิธีธรรมชาติ หรือเป็นธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี ซึ่งจัดเป็นอาหารที่มีประโยชน์และคุณค่าแก่ร่างกายของเราเป็นอย่างยิ่ง อีกทั้งยังเป็นการขจัดสารพิษที่ตกค้างต่างๆ ออกจากร่างกายได้อีกด้วย
สัดส่วนของอาหารชีวจิตมีอะไรบ้าง?
- ในกลุ่มแป้งให้รับประทานข้าวที่ไม่ขัดสีอย่างข้าวกล้อง หรือข้าวซ้อมมือ และหากอยากรับประทานขนมปังก็ให้เลือกแบบโฮลวีท โดยในกลุ่มนี้ให้รับประทานครึ่งหนึ่งของแต่ละมื้อ
- ในกลุ่มแร่ธาตุและวิตามินให้เลือกรับประทานพืชผักผลไม้ต่างๆ ให้เลือกแบบที่เป็นออแกนิกส์ที่ไม่ผ่านการฉีดสารเคมีต่างๆ ให้รับประทานหนึ่งในสี่ของอาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อ
- ในกลุ่มโปรตีนให้เลือกรับประทานเมล็ดธัญพืช หรือถั่วต่างๆ ประมาณร้อยละ 15 ของอาหารแต่ละมื้อ และอาจรับประทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์อย่างปลา หรือไข่ ให้ได้ 1 – 2 มื้อต่อสัปดาห์

ประโยชน์ที่ได้จากการรับประทานอาหารชีวจิตมีอะไรบ้าง?
- ช่วยขจัดสารเคมีหรือสารพิษอันตรายต่างๆ ออกจากร่างกายได้ดี
- ช่วยให้เซลล์ต่างๆ ภายในร่างกายแข็งแรง
- ช่วยให้เลือดภายในร่างกายไหลเวียนได้ดีขึ้น และเลือดมีการถูกฟอกให้สะอาด
- ช่วยให้มีอายุยืนขึ้น เพราะเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกายเสื่อมช้าลง
- ช่วยให้ไม่แก่ไว เพราะเกิดการสร้างเนื้อเยื่อและคอลลาเจนภายในผิวหนัง ทำให้เซลล์ไม่เสื่อมสภาพเร็ว
- ช่วยให้ผิวพรรณดีสดใส ด้วยมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก
- ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ทำให้ของเสียต่างๆ ภายในร่างกายหลุดออกมา
- ช่วยให้ลำไส้และกระเพาะทำงานได้ดีขึ้น ไม่ต้องทำงานหนัก เนื่องจากเป็นอาหารที่ย่อยง่ายไม่หนักท้อง
- ช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้ดี ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ, โรคมะเร็ง, ความดันโลหิตสูง, เบาหวาน, โรคเกาต์ เป็นต้น

ซึ่งในปัจจุบันมีผู้นิยมหันมาบริโภคอาหารประเภทชีวจิตมากขึ้น เนื่องจากดีต่อร่างกาย ทำให้ไม่เจ็บไข้ได้ป่วยบ่อย แถมยังทำให้ผิวพรรณดีอีกต่างหาก เรียกว่าเป็นอาหารสำหรับคนรักสุขภาพอย่างแท้จริงทั้งกับร่างกายและจิตใจ เพราะอาหารชีวจิตเป็นอาหารที่ได้จากธรรมชาติจึงทำให้ไม่มีสารพิษเจือปน แต่การรับประทานแบบชีวจิตนี้อาจต้องระวังในเรื่องของการขาดสารอาหาร ทั้งนี้ การรับประทานอาหารประเภทชีวจิตควรคำนึงถึงเรื่องอายุที่เหมาะสม รวมทั้งปริมาณการรับประทานด้วย จึงจะได้ประโยชน์อย่างแท้จริง

ยังมีบทความอีกมากมาย ให้ท่านได้อ่านเพิ่มเติม คลิกด้านล่างนี้ได้เลย

ทัวร์ญี่ปุ่น  ทัวร์เกาหลี  ทัวร์สิงคโปร์  ทัวร์ฮ่องกง
ทัวร์ยุโรป  ทัวร์ไต้หวัน  ทัวร์จีน  ทัวร์มาเลเซีย
ทัวร์เวียดนาม  ทัวร์กัมพูชา  ทัวร์พม่า  ทัวร์ลาว
ทัวร์มัลดีฟส์  ทัวร์อินเดีย  ทัวร์เนปาล  ทัวร์ภูฏาน
ทัวร์ศรีลังกา  ทัวร์จอร์แดน  ทัวร์อินโดนีเซีย  ทัวร์ฟิลิปินส์
ทัวร์ดูไบ  ทัวร์บาหลี  ทัวร์อียิปต์  ทัวร์รัสเซีย
ทัวร์โครเอเชีย  ทัวร์ตุรกี  ทัวร์อเมริกา  ทัวร์ออสเตรเลีย
ทัวร์นิวซีแลนด์  ทัวร์แอฟริกาใต้
ทัวร์ญี่ปุ่นพรีเมี่ยม จองตั๋วเครื่องบิน
รถเช่า  โรงแรม
ตั๋วสวนสนุก ตั๋วรถไฟ
ประกันการเดินทาง  Pocket wifi
ทัวร์ในประเทศ  แพคเกจอิสระ
รับจัดกรุ๊ปทัวร์  แฟรนไชส์ตั๋วเครื่องบิน
ตั๋วเครื่องบิน จองตั๋วเครื่องบิน ไทยไลอ้อนแอร์
เที่ยวญี่ปุ่น ทัวร์ญี่ปุ่น ทัวร์ญี่ปุ่นพรีเมี่ยม

ยินดีต้อนรับสู่ หน้าแรก เว็บบอร์ด (http://forum.soodaza.com/)