อย่ามองข้าม 'อาหารเช้า' มื้อสำคัญเพื่อสุขภาพที่ดี

ใช่ๆๆ  ตอนนี้เราก้อพยายามทานข้าวเช้าอยู่ทุกวัน มันช่วยได้จิงๆ
มีคนบอกว่า ข้าวเช้าให้กินอย่างพระราชา  
               ข้าวเที่ยงให้กินอย่างชาวบ้าน
               ข้าวเย็นให้กินอย่างยาจก